>
top of page
stimulacija živca vagus

Stimulacija živca Vagus
(refleksoterapija po metodi Lone Sorensen)

Če si utrujena – ne samo telesno, ampak od vsega … če imaš občutek, da nikoli zares ne prideš “na off”, da te telo ne uboga, da si napeta, brez energije ali zmedena v mislih – potem je ta tretma kot balzam zate.

 

Stres, skrbi in stalna napetost vplivajo na naš živčni sistem bolj, kot se zavedamo.

 

Srce razbija, mišice se ne sprostijo, dih postane plitek, misli pa ne utihnejo – tudi takrat, ko bi naj spale.

 

Ko si predolgo v “boj ali beg” stanju, telo ostane v pripravljenosti – mišice se ne sprostijo, dih je plitek, srce razbija … in tudi ko nevarnosti ni več, telo ne zna več preklopiti v počitek.

 

Takrat telo potrebuje pomoč, da se spet spomni, kako se umiri.
In točno to naredi stimulacija živca vagus – nežna, a izjemno učinkovita refleksoterapija po metodi Lone Sorensen.

💫Kaj sploh je živec vagus?

 

Živec vagus je deseti in najdaljši možganski živec – poteka vse od možganov do trebuha in povezuje skoraj vse pomembne organe: srce, pljuča, želodec, jetra, črevesje …
Je kot tihi most med telesom in umom – glavni glasnik tistega dela živčevja, ki skrbi za počitek, ravnovesje in regeneracijo.
Ko je živec vagus močan in pretočen, se po stresu hitro umirimo.
Ko pa zaradi dolgotrajne napetosti oslabi, začnemo izgubljati stik s sabo – postanemo izčrpane, razdražljive, brez prave energije in notranjega miru.

 

💫Kako telo kliče po pomoči?

 

Ko je delovanje vagusnega živca oslabljeno, nam telo to zelo jasno sporoča – le da ga redko znamo poslušati.
Morda kot prebavne težave, občutek cmoka v grlu, bolečine v vratu ali srcu, napetost v čeljusti, tinitus ali kronično zategnjen trebuh.
Morda kot pozabljivost, “možganska megla”, mrzle roke, utrujenost, nespečnost, nihanja razpoloženja ali stalen občutek, da te vse spravlja ob živce.

 

To niso “težave”, ampak signali – klic telesa, ki prosi, da ga spet povežeš. 💛

​

💫Zakaj je živec vagus tako pomemben?

 

Živec vagus je pravi varuh našega notranjega ravnovesja.
Pomaga telesu, da se pomiri, uravnava srčni utrip, prebavo, imunski sistem in celo naše razpoloženje.

Je kot tihi prevodnik med telesom in umom – pomirja srce, uravnava prebavo, zavira vnetja v telesu in podpira imunski sistem.
Je odgovoren za našo sposobnost, da se po stresu pomirimo, da čutimo varnost, da lahko počivamo, prebavljamo in občutimo radost.

Ker je povezan s črevesjem (kjer nastaja kar 90 % serotonina – hormona sreče), neposredno vpliva tudi na naše razpoloženje, spomin in hormonsko ravnovesje.

Ko deluje usklajeno, je telo pretočno, um miren in srce odprto.

 

Zdravo delovanje vagusa:

  • zmanjšuje vnetja v telesu,

  • podpira imunski sistem,

  • uravnava spanje, apetit in hormone,

  • blaži depresijo, anksioznost in stresne odzive,

  • izboljšuje prebavo, cirkulacijo in fokus.

 

Ko je živec v ravnovesju, telo zmore dihati v ritmu življenja. 🌿​

📍Trajanje: 50 minut.   Cena: 50 €

Stimulacija živca Vagus

Kako poteka stimulacija živca vagus


Tretma izvajam po metodi Lone Sorensen, ki združuje refleksoterapijo obraza, ušes in stopal.
Z nežnimi dotiki aktiviram točke, povezane z živčnim sistemom in vagusnim živcem, kar spodbuja telo, da preide iz stanja napetosti v stanje sprostitve in regeneracije.

Včasih se med tretmajem pojavi tisti mehki izdih, zazehaš ali kar naenkrat začutiš toplino v telesu – to je znak, da se tvoj živčni sistem vrača v ravnovesje.
Tretma lahko izvedem samostojno ali kot dodatek k refleksni masaži, japonskemu liftingu ali sprostitveni masaži.

Stimulacija živca vagus

Kaj ti prinese stimulacija vagusnega živca

  • globoko sprostitev in umiritev živčnega sistema,

  • boljšo prebavo, spanje in hormonsko ravnovesje,

  • več energije, fokusa in notranje lahkotnosti,

  • manj tesnobe, napetosti in utrujenosti,

  • občutek povezanosti s sabo in svojim telesom.

Po tretmaju prejmeš tudi preprosto vajo za uravnavanje vagusnega živca, ki jo lahko izvajaš doma – nežno, varno in kadarkoli začutiš, da telo potrebuje “reset”.

 Ko se tvoj živčni sistem umiri, se umiri vse – misli, dih, srce in življenje samo.

Kaj lahko narediš sam/a?

  • Tresenje telesa

  • globoko dihanje z aktivnim izdihom na koncu izdiha (10x)

  • meditacija, smeh, jokanje

  • sprostitev v naravi, druženje, povezovanje s prijatelji, hišni ljubljenčki

  • hladen tuš (pol minute) ali preprosto umijte svoj obraz z ledeno mrzlo vodo.

  • Omega 3 (izboljša vagusni tonus in poveča njegovo aktivnost) in B12

  • uravnotežena prehrana​​

bottom of page